La sophrologie telle que je la conçois est bien plus qu'une simple méthode de relaxation. C'est une rencontre avec soi-même, un chemin vers l'équilibre corps, esprit et émotions.

À travers des exercices doux et accessibles, mêlant respiration, mouvements et visualisations positives, la sophrologie permet de :

• Apaiser les tensions physiques et mentales,
• Renforcer la confiance en soi,
• Se reconnecter à ses ressources intérieures,
• Avancer avec plus de sérénité face aux défis du quotidien.

Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginaire, alors, pense, ressens, vis, positif.

« Prends un moment pour toi, écoute les murmures de ton corps et de ton esprit, et vis en conscience et en toute sérénité. »

Je suis là pour t'accompagner sur ce chemin, te partager des outils concrets, avec douceur et respect.

Ces séances conviennent particulièrement à :

• femmes enceintes en télétravail / à distance
• jeunes mamans ou multipares
• toute femme traversant stress, anxiété, sommeil perturbé, désir d’enfant…
• toute femme souhaitant une sophrologue en visio, facile à intégrer dans son emploi du temps.

Les avantages de la sophrologie en ligne

Consulter Aurélie KOCH, sophrologue en ligne, c'est bénéficier d'un accompagnement professionnel, accessible et personnalisé où que vous soyez, de la même qualité qu'en présentiel. Les séances en visio permettent de créer un véritable cocon depuis chez soi: un espace calme, rassurant et sans contrainte de déplacement.

L'accompagnement sophrologique à distance, c'est simple, flexible et aussi puissant qu'en présentiel, vous bénéficiez des mêmes outils et c'est idéal pour éviter le stress de la route. De plus cela permet des horaires plus étendus en fin de journée pour correspondre au mieux aux impératifs de chacune.

Comment se passe une séance de sophrologie en ligne (visio)?

Vous recevez un lien de connexion sécurisé (Google Meet) une fois la réservation validée.

Préparez un espace calme (tapis ou chaise, plaid, coussin) et 45 min - 1h devant vous.

Nous faisons un échange rapide, puis une pratique de sophrologie à distance guidée et adaptée, ainsi qu'un temps de retour. Ce format vous permet confort, gain de temps et accès facile.

Comme pour le présentiel, la séance initiale est souvent plus longue entre 1h30 et 2h, il s'agit de la genèse de votre accompagnement.

Tous les jeudis après-midi retrouvez-moi à l'Atelier maux à mots 25 route de Schweighouse, 67500 Haguenau pour vos séances de sophrologie pour enfants.

Pour les enfants, des suivis d'accompagnement individuel pourront également vous être proposés à Schweighouse-sur-Moder les mardis et vendredis après-midi.

En savoir plus sur la sophrologie pour les enfants

Pour les femmes enceintes, des séances de sophrologie ou de yoga prénatal à domicile peuvent vous être proposées en journée les mardi, vendredi et les après-midi le dimanche selon disponibilités.