Sophrologie périnatale
Un accompagnement bienveillant pour retrouver sérénité, équilibre et confiance en soi.
Comment la sophrologie t'accompagne dans ton parcours périnatal ?
La sophrologie telle que je la conçois est bien plus qu'une simple méthode de relaxation. C'est une rencontre avec soi-même, un chemin vers l'équilibre corps, esprit et émotions.
À travers des exercices doux et accessibles, mêlant respiration, mouvements et visualisations positives, la sophrologie permet de :
- Apaiser les tensions physiques et mentales,
- Renforcer la confiance en soi,
- Se reconnecter à ses ressources intérieures,
- Et avancer avec plus de sérénité face aux défis du quotidien.
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginaire, alors, pense, ressens, vis, positif.
« Prends un moment pour toi, écoute les murmures de ton corps et de ton esprit, et vis ta maternité en toute sérénité. »
Je suis là pour t'accompagner sur ce chemin, te partager des outils concrets, avec douceur et respect.
Sophrologie et grossesse
Pendant la grossesse, la sophrologie pour la femme enceinte est une méthode précieuse à chaque étape : elle aide à mieux gérer les inconforts (tensions, douleurs, sommeil perturbé), favorise une respiration adaptée pour le jour de l’accouchement, et soutient le lien avec le bébé grâce aux visualisations positives. Elle prépare aussi le corps et l’esprit à accueillir les contractions avec plus de confiance et de sérénité, offrant aux futures mamans des outils concrets pour vivre leur maternité de manière plus douce et épanouie.
Sophrologie et désir d’enfant
Dans un parcours de désir d’enfant, la sophrologie apporte un soutien précieux, notamment lors d’une PMA. Elle aide à mieux gérer le stress, l’attente et les montagnes russes émotionnelles, tout en offrant un espace pour retrouver calme et confiance. En favorisant la détente profonde et en apaisant le système nerveux, elle peut contribuer à améliorer la disponibilité du corps face aux traitements. La sophrologie permet aussi de traverser chaque étape médicale avec plus de sérénité et de maintenir un lien positif avec son projet de maternité, même dans les moments de doute ou de fatigue.
Sophrologie et post-partum
En post-partum, la sophrologie aide à retrouver un équilibre après l’accouchement. Elle favorise la récupération physique, soutient la gestion des émotions parfois intenses, et offre aux jeunes mamans des moments de respiration et de calme pour mieux vivre cette période de grands changements.
Mes tarifs
Je t'invite à découvrir mes accompagnements et leurs tarifs
Sophrologie Accompagnement individuel
Séance individuelle de sophrologie dans le cadre d'un protocole d'accompagnement périnatal ou de confiance en soi :
- Désir d'enfant et/ou parcours PMA
- Femme enceinte, préparation à l'accouchement
- Les premiers mois du post-partum
- Se retrouver en tant qu'être
La première séance est toujours plus longue de 1h30 à 2h afin de prendre connaissance de tes besoins et objectifs.
Je te propose également des forfaits d’accompagnements complets holistiques et cocooning mêlant sophrologie yoga et massage. N’hésite pas à me contacter pour plus d’informations.
| 1h à 2h | 60€ la séance / 450€ les 8 séances |
Lieux : Visio-conférence, Au coin des murmures | |
Sophrologie Accompagnement duo
Sophrologie collective - La bulle des émotions
Booster son accompagnement
A chaque étape de ton parcours, améliore les bienfaits de la sophrologie, renforce ton corps et ton esprit, avec le yoga périnatal lors de cours individuels sur-mesure respectant ton cycle, l'avancé de ta grossesse ou encore le rythme de tes rendez-vous médicaux. Aussi en autonomie via mon futur studio en ligne ou lors de cours collectifs en petit groupe intimiste.