Cours et ateliers collectifs
Se retrouver avec d'autres futures ou jeunes mamans pour des séances de sophrologie collective ou de yoga pré et postnatal collectif en petit groupe jusqu'à 7 personnes. Au coin des murmures c'est également un espace pour les enfants de 2 à 11 ans à la conquête de leurs émotions. Prends connaissance des prochaines dates en bas de page.
Yoga pré et postnatal
Tous niveaux et trimestres, avec supports et chaises en prénatal et après rééducation périnéale pour le postnatal avec ou sans support. Rester en mouvement, prendre conscience de son corps qui change, respirer... Ce cours a de nombres bienfaits lors de ton parcours et recommandé en complément de ton accompagnement émotionnel individuel.
Récupérer tout en respectant ton corps de femme? Opte pour mon cours de yoga postnatal particulier, qui s'appuie également sur la méthode du Dr Bernadette De Gasquet est particulièrement adapté en individuel dès les premières semaines des suites de couche.
Relaxation Sophro-Yoga
Pour toutes, idéale en postnatal avant (et après) ta rééducation périnéale complète. Une pratique douce et méditative pour te reconnecter à ton corps et à l'essentiel.
Réserve ton cours collectif sur zenamu
Yoga hormonal
Soutiens ton système hormonal et nerveux, commence par un flow yang, finit par un flow yin. Que tu souhaites booster ta fertilité, retrouver un équilibre ou encore soulager les symptômes liés au dérèglement hormonal, ce cours revient à ton essentiel de femme. Je te le recommande vivement dans ton parcours de préconception pour booster tes glandes endocrines.
Réserve ton cours collectif sur zenamu
Séance de Yoga et sophro-yoga collective
Carnet de 5 séances Yoga collectives
Studio des murmures (en ligne, à venir)
Abonnement yoga + studio des murmures (à venir)
Atelier et cercle thématique
Ateliers la bulle des émotions
Des ateliers ludiques et ritualisés autour de l'accueil des émotions et de la périnatalité. Pour les enfants de 2 à 11 ans et leurs parents. Thèmes et prochaines dates sur l'agenda en bas de page.