Cours et ateliers collectifs
Se retrouver avec d'autres futures ou jeunes mamans pour des séances collectives de sophrologie périnatale ou de yoga pré et postnatal en groupe intimiste. Au coin des murmures c'est également un espace pour relâcher les tensions à travers des séances de sophrologie collectives ou de relaxation pour tous.
Yoga pré et postnatal
Tous niveaux et trimestres, avec supports et chaises en prénatal et après rééducation périnéale pour le postnatal avec ou sans support. Rester en mouvement, prendre conscience de son corps qui change, respirer... Ce cours a de nombres bienfaits lors de ton parcours et recommandé en complément de ton accompagnement émotionnel individuel.
Récupérer tout en respectant ton corps de femme? Opte pour mon cours de yoga postnatal particulier, qui s'appuie également sur la méthode du Dr Bernadette De Gasquet est particulièrement adapté en individuel dès les premières semaines des suites de couche.
Relaxation Sophro-Yoga
Pour toutes, mais aussi en postnatal. Une pratique douce et méditative pour te reconnecter à ton corps et à l'essentiel alliant sophrologie et yoga restauratif.
Yoga doux - restauratif
Au coin des murmures, Aurélie te propose une pratique alliant les principes du yoga restauratif et du Hatha yoga afin de faciliter la régulation du système nerveux et le lâcher prise. Durant une séance de nombreux supports te sont proposer afin de la rendre accessible à tous, y compris en périnatalité.
Atelier de sophrologie collective
Les ateliers de sophrologie collective sont des temps de pause accessibles à tous les adultes souhaitant réduire le stress, apaiser les tensions, mieux respirer et se recentrer dans un cadre convivial et bienveillant.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie permet de retrouver plus de calme, de clarté mentale et de confiance au quotidien. Les séances se déroulent en petit groupe, favorisant une atmosphère chaleureuse, sans jugement, loin de la foule.
Ces ateliers de bien-être et de gestion émotionnelle sont adaptés à toute personne ressentant le besoin de ralentir, de prendre soin d’elle et de se reconnecter à ses ressources, que ce soit pour faire face au stress, à la fatigue mentale ou aux émotions envahissantes.
Yoga et Relaxation
Yoga périnatal
Sophrologie collective
Sophrologie prénatale
Atelier et cercle thématique
Sophrologie collective dans le Bas-Rhin
Retrouve toutes les informations sur les séances de sophrologie collective à Haguenau et à Preuschdorf sur mon Résalib agenda "Ateliers collectifs et individuels" ou dans le calendrier en bas de page.
1 fois par mois retrouvez-moi à la Maison Naïti à Drusenheim pour une séance de relaxation mêlant les bienfaits de la sophrologie et du yoga restauratif.