Mes tarifs

Afin de rendre la pratique accessible à tous le tarif standard est de 60€, si tu es à l'aise financièrement et que tu souhaites soutenir mon activité, tu peux régler le tarif soutenant de 80€ et le préciser lors de ta demande de réservation.

Les séances sont généralement de 1h mais peuvent être plus longues notamment lors de l'échange initial

Accompagnement désir d'enfant avec ton partenaire, fonctionne comme une séance individuelle mais à 2

La durée peut être plus courte pour les enfants de 2 à 4 ans afin de respecter leur rythme et degré d'attention

Séance sur-mesure adaptée et définie selon ton parcours et objectif périnatal: préparer ton corps à l'accouchement, remise en mouvement doucement, te reconnecter à ton corps ton périnée, booster ta fertilité...

Yoga pré et postnatal, Yoga de la femme et Relaxation sophro-yoga. Cours intimiste de 7 à 8 personnes maximum. Pour les femmes enceintes de nombreux supports sont proposés notamment l'usage de la chaise de yoga pour éviter toute pression importante sur le périnée et favoriser une pratique sur les alignements.

Tout au long de l'année des séances ponctuelles autour d'une thématique: fertilité, dérèglement hormonal, féminin sacré...

Ta préparation à la naissance grâce à la sophrologie et le yoga en tout autonomie en ligne et à ton rythme. Accède librement à des séances de yoga spécialement pensées pour ton parcours périnatal ainsi qu'à un cycle de 6 séances de sophrologie de préparation à l'accouchement. Des vidéos capsules sur la respiration ou encore des postures pour faciliter la détente. La plateforme sera ensuite alimentée de nouvelles vidéos notamment compatibles juste après l'accouchement pour les sophro-yoga relaxation.

Accès au studio des murmures + 1 cours collectif par semaine

Ton accompagnement court mais intense pour faire une pause dans le tumulte du quotidien.

Séance 1 - Evacuer les tensions 2h30

• Bilan physique, psychique et émotionnel
• Séance de sophrologie sur l’évacuation des tensions et l’ancrage
• Massage du dos et de la nuque

Séance 2 - Rééquilibrer les énergies 2H

• Séance de sophrologie sur ses valeurs et l’harmonie
• Massage aux huiles essentielles avec ou sans pierres chaudes de l’arrière du corps

Séance 3 - Ancrer le positif 2h30

• Séance de sophrologie sur les sensations positive et le lâcher prise
• Massage crânien
• Séance de Yoga alliant yoga hormonal et yin yoga

Accompagnement complet de 4 mois de la grossesses aux premières semaines du post-partum.

Le prénatal:

• 1 séance de 2h à 2h30 pour apprendre à mieux te connaître et faire tes 1ers pas avec la sophrologie
• 1 séance de relâchement des tensions + massage prénatal (2h30)
• 1 séance de mise à distance des peurs + massage crânien (1h30)
• 5 séances de sophrologie (1h/séance): confiance en soi et en son corps, projection de l'accouchement
• 4 séances de yoga prénatal (dont 1 spéciale accouchement) (45 min - 1h/séance)
• 1 séance bilan pour clôturer l’accompagnement prénatal et finaliser ta boîte à outils 2h à 2h30 (peut être effectuée avant le yoga)

Le postnatal:

• 1 séance pour partager ton vécu et te reconnecter + massage postnatal (2h30)
• 1 séance de relaxation Sophro-Yoga (1h)
• 1 séance spéciale sommeil de la mère (1h)

S'accorder un instant pour soi après l'accouchement pour se détendre, se reconnecter et reprendre confiance

• 1 séance de 2h30 pour échanger sur le vécu de l'accouchement, explorer ses premières ressources + 1 massage postnatal personnalisé
• 1 séance de sophro-relaxation d'1h pour relâcher les tensions et améliorer le sommeil maternel
• 1 atelier d'1H30 pour créer un rituel massage bébé selon ses besoins et créer du lien

Un parcours au rythme de ton cycle menstruel et de tes rendez-vous médicaux. Booster la confiance en soi et en ton corps, pour aborder sereinement chaque étape de la préconception:

Séance initiale de 2h30

Faire le point sur tes besoins mais aussi planifier les séances en fonction de tes cycles et parcours médical.

S1 à S3 - 3 séances de suivi sophrologique hebdo / 2 séances de yoga

• Instaurer ou réinstaller un état de calme avant les étapes du parcours médical:
• Evacuer les tensions et nettoyage énergétique
• Installer la sérénité et booster ta fertilité
• Prendre conscience de ta capacité à modifier les ressentis

S4 - S7 3 Séances de sophrologie au rythme de ton parcours médical / 1 séance de yoga

• Confiance en son corps et stimulation ovarienne
• Optimisation de ses capacités et transfert embryonnaire
• Gestion de l'attente de l'estime de soi et favoriser le maintien embryonnaire

Séance bilan 1h30

Massage rééquilibrant (arrière du corps), massage prénatal (corps entier) et massage postnatal (dos et nuque)

Prolonger votre pause bien-être et lâcher prise

En groupe, 4 séances pour apprendre à masser bébé, créer du lien et partager.

Apprendre un rituel personnalisé pour créer du lien et soulager bébé. Lors de la pratique, le rythme de bébé est respecté, il pourra être proposé un poupon si ce dernier n'est pas disposé à recevoir le massage.