Mes tarifs

Afin de rendre la pratique accessible à tous le tarif standard est de 60€ (hors séance initiale à 75€), si tu es à l'aise financièrement et que tu souhaites soutenir mon activité, tu peux régler le tarif soutenant de 80€ et le préciser lors de ta demande de réservation.

Les séances sont généralement de 1h mais peuvent être plus longues notamment lors de l'échange initial, c'est cette séance qui me permet après le rendez-vous d'élaborer un protocole d'accompagnement personnalisé.

En accompagnement prénatal tu peux faire le choix d'être suivie à domicile: 80€/séance

Accompagnement désir d'enfant avec ton partenaire, fonctionne comme une séance individuelle mais à 2

Des ateliers pour développer conscience et intelligence émotionnelle chez l'enfant. En périnatalité des ateliers à thème pour partager avec d'autres futurs parents et se préparer à l'accouchement.

La durée peut être plus courte pour les enfants de 2 à 4 ans afin de respecter leur rythme et degré d'attention. 2 ateliers distincts par tranche d'âge en corrélation avec le développement de l'enfant: 2 à 4 ans (voire 5 ans) et 5 à 11 ans.

Séance sur-mesure adaptée et définie selon ton parcours et objectif périnatal: préparer ton corps à l'accouchement, remise en mouvement douce, te reconnecter à ton corps ton périnée, booster ta fertilité, prévention du diastasis, récupération...

Yoga pré et postnatal, Yoga de la femme et Relaxation sophro-yoga. Cours intimiste de 7 à 8 personnes maximum. Pour les femmes enceintes de nombreux supports sont proposés notamment l'usage de la chaise de yoga pour éviter toute pression importante sur le périnée et favoriser une pratique sur les alignements. Pour accéder à l'agenda de réservation des cours de yoga collectifs: ici

Tout au long de l'année des séances ponctuelles autour d'une thématique: fertilité, dérèglement hormonal, féminin sacré...

Accède à l'agenda de réservation des ateliers collectifs: ici

Ta préparation à la naissance grâce à la sophrologie et le yoga en tout autonomie en ligne et à ton rythme. Accède librement à des séances de yoga spécialement pensées pour ton parcours périnatal ainsi qu'à un cycle de 6 séances de sophrologie de préparation à l'accouchement. Des vidéos capsules sur la respiration ou encore des postures pour faciliter la détente. La plateforme sera ensuite alimentée de nouvelles vidéos notamment compatibles juste après l'accouchement pour les sophro-yoga relaxation.

Accès au studio des murmures + 1 cours collectif par semaine

Cycle de 4 ateliers de sophrologie pour apaiser les tensions et angoisses, se reconnecter à son corps, apprendre ses premières techniques de gestion de la douleur et se projeter positivement le jour J.

Cycle de 4 cours de yoga collectif en salle privatisée pour préparer son corps et le conscientiser (poursuite des cours de yoga collectifs possible selon le groupe)

Prochain cycle: Janvier à Février 2026, Jeudis à 20h

Cycle validé après 2 pré-inscriptions: se pré-inscrire

Ton accompagnement court mais intense pour faire une pause dans le tumulte du quotidien.

Séance 1 - Evacuer les tensions 2h30

• Bilan physique, psychique et émotionnel
• Séance de sophrologie sur l’évacuation des tensions et l’ancrage
• Aromatouch technique® (DoTERRA) pour favoriser le rétablissement de ton équilibre intérieur

Séance 2 - Rééquilibrer les énergies 1h30 à 2H

• Séance de sophrologie sur ses valeurs et l’harmonie
• Massage aux huiles essentielles avec ou sans pierres chaudes de l’arrière du corps

Séance 3 - Ancrer le positif 2h à 2h30

• Séance de sophrologie sur les sensations positives et le lâcher prise
• Massage crânien
• Séance de Yoga alliant yoga hormonal et yin yoga

Accompagnement complet de 4 mois de la grossesse aux premières semaines du post-partum.

Le prénatal:

• 1 séance de 1H30 à 2h00 pour apprendre à mieux te connaître et faire tes 1ers pas avec la sophrologie
• 1 séance de relâchement des tensions + massage prénatal (2h00)
• 1 séance de mise à distance des peurs + massage crânien (1h30)
• 5 séances de sophrologie (1h/séance): confiance en soi et en son corps, projection de l'accouchement
• 4 séances de yoga prénatal (dont 1 spéciale accouchement) (45 min - 1h/séance)
• 1 séance bilan pour clôturer l’accompagnement prénatal et finaliser ta boîte à outils 1h à 1h30 (peut être effectuée avant le yoga)

Le postnatal:

• 1 séance pour partager ton vécu et te reconnecter + massage postnatal (2h à 2h30)
• 1 séance de relaxation Sophro-Yoga (1h)
• 1 séance spéciale sommeil de la mère (1h)

S'accorder un instant pour soi après l'accouchement pour se détendre, se reconnecter et reprendre confiance

• 1 séance de 2h à 2h30pour échanger sur le vécu de l'accouchement, explorer ses premières ressources + 1 massage postnatal personnalisé
• 1 séance de sophro-relaxation d'1h pour relâcher les tensions et améliorer le sommeil maternel
• 1 atelier d'1H30 pour créer un rituel massage bébé selon ses besoins et créer du lien

Un parcours au rythme de ton cycle menstruel et de tes rendez-vous médicaux. Booster la confiance en soi et en ton corps, pour aborder sereinement chaque étape de la préconception:

Séance initiale de 2h30

Faire le point sur tes besoins mais aussi planifier les séances en fonction de tes cycles et parcours médical.

S1 à S3 - 3 séances de suivi sophrologique hebdo / 2 séances de yoga

• Instaurer ou réinstaller un état de calme avant les étapes du parcours médical:
• Evacuer les tensions et nettoyage énergétique
• Installer la sérénité et booster ta fertilité
• Prendre conscience de ta capacité à modifier les ressentis

S4 - S7 3 Séances de sophrologie au rythme de ton parcours médical / 1 séance de yoga

• Confiance en son corps et stimulation ovarienne
• Optimisation de ses capacités et transfert embryonnaire
• Gestion de l'attente de l'estime de soi et favoriser le maintien embryonnaire

Séance bilan 1h30

Une séance de 1h30 à 2h pour t'accorder un temps pour toi dès les premiers jours de ton post-partum

• Partager le vécu de ton accouchement
• Obtenir des conseils posturo-respiratoires pour ton quotidien et faciliter la récupération corporel (Méthode du Dr Bernadette Degasquet)
• Resserrage du bassin au Rebozo
• Relaxation et visualisation grâce à la sophrologie et au Rebozo

Massage rééquilibrant pour la femme de tout l'arrière du corps et des pieds:

• Massage de 50 minutes personnalisé inspiré de la colorimétrie et de la numérologie chinoise aux huiles végétales avec ou sans huiles essentielles
• Massage de 80 minutes: Aromatouch Technique + massage des murmures, aromathérapie et toucher pour faciliter le retour à l'équilibre du corps

Un rebozo est un vêtement long et plat utilisé principalement par les femmes au Mexique, lors de la grossesse et de l'accouchement il devient un outils de soin utilisé par les sages femmes.

Au coin des murmures, il est utilisé pour apporter réconfort et contenance à chaque femme. Mon soin rebozo est lent et doux, il permet une meilleure circulation, un apaisement des tensions et un soutien émotionnel dans chaque phase de transition

• Soin de 50 minutes: soin rebozo avec ou sans serrage de bassin
• Soin de 80 minutes: soin rebozo + massage aux huiles du crâne, des mains et des pieds

Ce soin à visée non thérapeutique est accessible même en dehors de la périnatalité.

Prolonger votre pause bien-être et lâcher prise

En groupe, 4 séances pour apprendre à masser bébé, créer du lien et partager.

Apprendre un rituel personnalisé pour créer du lien et soulager bébé. Lors de la pratique, le rythme de bébé est respecté, il pourra être proposé un poupon si ce dernier n'est pas disposé à recevoir le massage.